Самое быстрое бросать когда ангина, витамины жуёшь, таблы, и так плющит и таращит что курить не хочется, я раз в Москве заболел так не курил 2 месяца, потом домой приехал за приезд тяпнул и всё по-новой) А по теме кашель имеет место быть, да и одышка я так думаю появляется как раз не от самого никотина, а от смол всяких и тд которые лёгкие всё равно загрязняют как не крути...