Как добиться хорошего настроения с утра.

[LASDORF]

Как добиться хорошего настроения с утра.

Но вот приходит понедельник и Вам сложно включиться в работу. Как проснуться утром, наполненным энергией, и желанием работать, подскажут следующие советы:

1. Вместо того, чтобы начинать неделю, ошарашенным тем количеством работы, которое на вас свалилось и требует выполнения, составьте вечером список, что и когда нужно сделать, в какой последовательности по срочности. Это поможет вам спланировать свое время и все успеть.
2. Будет лучше, что если на вечер Вы спланируете что-нибудь приятное, рассла***ющее, что поможет Вот отбросить свои переживания поп поводу дел дня грядущего. Например, просмотр приятного фильма, посещение друзей, принятие ванной с ароматическими маслами, массаж.
3. Уберите свое рабочее место в пятницу вечером. Последние рабочие часы пятницы малопродуктивны. Это прекрасная возможность, чтобы разгрести горы бумаг на рабочем столе и подготовить то, что Вам будет необходимо в понедельник. Чистое рабочее место даст Вам ощущение свежести в понедельник утром, и Вы сможете быстро включиться в работу, сфокусировать свое внимание на срочных делах.
4. Начните день с физических упражнений. Исследования показывают, что в результате физических упражнений вырабатывается гормон серотонин, который предотвращает возникновение депрессий, а также любых пессимистических настроений. 30 минут кардиоупражнений утром помогут Вам почувствовать прилив энергии.
5. Здоровый завтрак. Плохой завтрак или, вообще, его отсутствие – это неправильный способ начала дня. Оптимальный вариант, если Ваш завтрак будет включать овощной омлет или просто овощи с яйцом или кусочком мяса, овсянку с изюмом, творог. В общем, всё то, что богато белком, которые дает нам энергию, является строительным материалом для нашего организма.
6. Лучше всего надеть утром Ваш самый любимый наряд, в котором Вы будете чувствовать себя привлекательным (ой) и в котором Вам будет комфортно. Это определенно поднимет Вам настроение. Кроме того, приготовьте его с вечера, чтобы точно быть уверенным, что с ним все в порядке и Вы можете его надеть. Немаловажно в этом моменте угадать с погодой.
7. Запланируйте на вечер встречу с друзьями, посещение какого-либо мероприятия. Легкое волнение от предстоящей встречи поможет Вам чувствовать себя более энергичным в этот день.
8. возьмите в привычку выпить в середине дня чашечку зеленого чая. Эта процедура освежает, дает заряд энергии, а также – время передохнуть. Если Вы не любите зеленый чай, замените его на травяной.


Хорошего Вам настроения, легкого начала недели и продуктивного понедельника!

LASDORF (aka Дикий Камышовый Кот)

[gaba]

А мне обычно помогает 1л водки...

[tps7900]

не литра много похмелится 250 грамм и на работу

[Олег )]

не литра много похмелится 250 грамм и на работу

До сорока лет может доживешь И В АД

[kurgan93]

и такое настроение подымает.

[ermak72]

А мне обычно помогает 1л водки...

не литра много похмелится 250 грамм и на работу

Так не пьянства для. Хорошая идея! Берёте с собой на работу литр в портфель.
1. Приучает к аккуратности (боитесь разбить, уронить, и т.п. потом даже можно рядом дисплеи носить)
2. Учит дисциплинированности (чтобы начальник не заметил что Вы с пузырём - работаете, не отходите даже курить от портфеля)
3. А вдруг сабантуй подкрался неожиданно, и Вам даже в магазин бежать не нужно (закусь на совести женщин)
4. Важное условие чтобы литр дожил до вечера а лучше до конца недели (но не больше, иначе вышеуказанные чувства притупляются)
Саня, я правильно предположил?
Предлагайте свои варианты.
Спасибо Виктор, хорошая темка! И всем здесь за позитифф ))))

[dissident]

Не народ , Вы знаете как не крути , а иногда без поллитра не разобратса.Иногда бывает неделя адская - не можеш завести трубу, толи от наплыву работи, то ли он напряга...А потом, после работы, дерниш с другом, да с шашлыком на природе, как бы сделаеш сброс своего еепрома и UI Setting, на другой день смеешся с самого себя, что не увидел такую поверхносную проблему с ТА. не практикую и не советую совмещать работу и отдих - ни будет, ни тогоне другого!!!У каждего человека есть самие несравненые щасливые моменты жизни.С утра , а особенно с понедельника, проснувшись - подумайте о духовном счастье,(для каждего свое) ибо оно реально и двигает нас на свершение новых подвигов.

[ElementPRO1]

Тут и правда без пол литра не куда.....