Я курил полтора года по полторы пачки сигарет в день.Это еще в школе было.Бросил.Просто вытащил пачку сигарет (в ней было 14 сигарет,как сейчас помню) и выбросил.Никто не верил что брошу курить.Но слава Богу,ничего сложного в этом нет.Сейчас ни задышки ни кашля..В общем,плюсов много!!!